Как обустроить парилку своими руками

Начало рабочей недели требует от нас много энергии. Но где ее взять? Кто-то ориентируется на энергетические напитки из магазина, мы же предлагаем здоровую - домашнюю - альтернативу

  • Энергетики своими руками
Энергетики своими руками
15 15

Чтобы немного взбодрить организм, можно употреблять тонизирующие напитки, приготовленные своими руками.

Кофейно-медовый энергетик
Что нужно:

  • 200 мл молока с минимальным % жирности
  • 1 порция кофе эспрессо (30-50 мл)
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • 80 г ягод (малина, клубника и ежевика)
  • щепотка какао-порошка без сахара

Что делать:
Смешайте все ингредиенты в блендере. Напиток можно остудить в холодильнике 10-15 минут.

Кофеин возбуждает работу центральной нервной системы, а сочетание меда и корицы улучшает физическую подвижность и концентрацию внимания, повышает жизненные функции организма, а также содействует при похудении. В ягодах содержится много витаминов, которые никогда не будут лишними.

Аптечный суперэнергетик
Что нужно:

  • 15 капель «Пантокрина»
  • 15 капель настойки женьшеня
  • 15 капель настойки семян китайского лимонника
  • 15 капель настойки золотого корня (его еще называют «радиолой розовой»)
  • 200 мл питьевой качественной воды

Что делать:
Добавить все ингредиенты в стакан с водой, перемешать. Пить строго в первой половине дня!

Все ингредиенты можно купить в аптеке. «Пантокрин» — это препарат, оказывает тонизирующее влияние на центральную нервную систему, сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт, скелетную мускулатуру и повышает работоспособность при переутомлении. Женьшень повышает работоспособность и обладает тонизирующим эффектом. Настойки семян китайского лимонника и золотого корня помогают при хронической усталости. 
Этот энергетик лучше пить в период повышенных умственных и психологических нагрузок.

Энергетик для всех возрастов
Что нужно:

  • 2-3 см корня свежего имбиря
  • 1 лимон
  • 1-2 ложки жидкого меда

Что делать:
Очистите корень имбиря и натрите его на мелкой терке. Затем выжмите сок из свежего лимона и добавьте к нему жидкий мед. Теперь все ингредиенты тщательно перемешайте блендером. Добавьте теплой кипяченой воды ровно столько, чтобы смесь стала напитком.

Принимайте напиток утром по 25-30 г перед едой, предварительно взболтав.
Существенный плюс этого энергетического напитка в том, что благодаря составу, его можно употреблять без вреда для здоровья людям любого возраста. Он нормализует давление, повышает иммунитет и отлично тонизирует. Если принимать этот напиток 3-4 раза в день, то даже вечером и ночью вы будете испытывать на себе его эффект. Если же вам не нужно сбивать привычные биоритмы, то лучше употребляйте энергетик в первой половине дня. Важно: не злоупотребляйте количеством имбиря! Соразмерьте свой аппетит!

Энергетик «В тонусе»
Что нужно:

  • 15 капель настойки элеутерококка
  • 15 капель лимонного сока
  • 2 см корня свежего имбиря
  • 1 чайная ложка чая мате
  • 400 мл питьевой качественной воды

Что делать:
Очистите имбирь, натрите на мелкой терке и добавьте в кипящую воду. Убавьте огонь до минимального и проварите 10 минут. Затем добавьте чайную ложку чая мате и еще проварите 10 минут, периодически помешивая.
Процедите через ситечко и охладите получившуюся жидкость. Затем добавьте лимонный сок и элеутерококк. Перемешайте.

Важно: даже домашние напитки для бодрости и силы не должны нанести вред организму. Используйте их без фанатизма, и лучше всё-таки проконсультируйтесь с врачом!


Закрыть ... [X]

Как сделать омбре в домашних условиях Вязание крючком кофточек и платьев

Как обустроить парилку своими руками Что делать, если зуб мудрости режется и болит советы эксперта
Как обустроить парилку своими руками Кожа: метафизические причины проблем и болезней кожи
Как обустроить парилку своими руками Маска для лица Белита-Витэкс АКВА -МАСКА AQUA Active
Как обустроить парилку своими руками Свадебные прически: фото, 200 лучших идей для
Как обустроить парилку своими руками Нетрадиционные техники рисования в детском саду - семинар
94(процента) ответы к игре на Android и iPhone на все уровни Дисконт-клуб Невские Берега Фестиваль красоты Невские Выплаты после родов и детское пособие в Беларуси Оформление колодца на даче своими руками: фото идеи для Как правильно сделать маску для роста и объема волос с За действия сексуального характера по отношению к 9-летней Статусы со смыслом Полезный завтрак: рецепт пышных сырников и легких блинов